体をうるおす蓮根のふりかけ

食欲が落ちている子のサポートにも♪

蓮根のとってもおいしいふりかけ♪
【れんこん】
れんこんは東洋医学で「肺」と「脾（消化）」を助ける食材 とされ

• 胃腸の働きを整える
• 体にこもった余分な熱をやわらげる
• 乾燥しやすい体をうるおす

といった、体のバランスをやさしく整える働きがあるといわれています。
乾燥させることで、れんこん本来の養生パワーがぎゅっと凝縮されています。
その他にも
【鰹節】
気血（エネルギーと血）を補い、元気・食欲・回復力 を支える食材。
香りが強く、食欲が落ちている子のサポートにも◎
【牡蠣】
東洋医学では「腎」を補い、生命力の土台を支える食材 とされます。

• 体力の維持
• 年齢を重ねた子の養生
• ミネラル補給

が含まれていて、毎日のごはんに少量ずつ取り入れたい滋養食材です。